健身時穿著合適的服裝對于保持舒適度和提高運動效果非常重要。以下是一些建議，幫助你選擇合適的健身服裝：
基礎裝備
運動上衣：選擇透氣、吸汗的運動上衣，如純棉或透氣材質的T恤或運動背心。
健身褲：選擇彈力好、吸汗的材質，如棉質或合成纖維，有助于保持身體干爽。
運動鞋：根據運動類型選擇合適的跑鞋或多功能訓練鞋，提供足夠的支撐和保護。
季節性選擇
溫暖季節（4-10月）：下身穿短褲，上身穿短袖或背心。
寒冷季節（11-3月）：穿長褲和長袖，以保持溫暖。
功能性考慮
有氧運動：選擇吸汗材質，以便在大量出汗時保持干爽。
無氧運動：如力量訓練，可能需要額外的支撐，如手套。
時尚與個性
緊身運動裝：可以凸顯身材曲線，適合力量訓練和瑜伽。
